Na opakowaniu jest informacja dotycząca białka a nie wszystkiego co potencjalnie możesz zjadać po treningu, więc nie wyklucza to potrzeby przyjmowania węglowodanów po treningu oraz innych supli. Nie tyka tak naprawdę żaden zegar, więc nie musisz się obawiać jak najpierw zjesz białko z odżywki a po chwili jakiś posiłek węglowodanowy, ale [...]
[...] bo nie oplaca sie kupic 5kg kreatyny Olimpu, jak takie sam skutki mozna osiagnac po 0.5 - 1kg kreatyny dobrej firmy. moj kumpel ostatnio jedzie na kreatynie Prolaba i po 2 tyg. na klate poszlo mu 10kg. do tego ma jeszcze HMB UN, a wiec warto wydac troszeczka wiecej kasy na lepsze odzywki a nizeli jechac na jakis szajsach. pozdrawiam Falkon
zdecydowanie się zgadzam, co do legalizacji - przynajmniej wszystko byłoby jasne, choć nie wiem, jak przyjęli by to nieuświadomieni kibice, którzy chcą wyników, ale przeklinają nawet odżywki a swoją drogą, ciekawe, co myśli reszta na sfd (sonda-wyraźcie swoje zdanie, jeśli macie ochotę) "Czlowiekiem byc nie warto, aniolem nie warto... Miedzy [...]
Przeciez pisalem wyzej ze sa to wartosci odzywcze zsumowane z posilku po silowni i z odzywki a z reszty posilkow nie zliczylem bo nie mam pojecia ile jest w nich zawarte a poza tym mam szybka przemiane materii ;/
Najważniejsze jest by ćwiczyć!Wtedy zawsze posuwasz się do przodu,gdy przestajesz ćwiczyć to nie tylko stajesz w miejscu ale zaczynasz sie cofać!!A to jest już całkiem dołujące i przykre dla każdego kto chce coś zmienić (na pozytywne oczywiście)w swojej sylwetce! Kryzysy przychodzą i odchodzą ważne jest by nauczyć sie z nimi walczyć i [...]
Ludzie, to jest dział odżywki a nie odżywianie! Jak ktoś się pyta o konkretny produkt to nie oczekuje odpowiedzi na temat płatków owsianych. Niedługo ktoś zapyta się o kreatynę a znawcy z forum odpowiedzą żeby zjadł kilogram steka wołowego}:-( a co do pytania to nie znam tego gainera;p
Nie odzywki a dieta , najpierw musisz sobie wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Ulozyć diete z nadwyżką , ułożyć odpowiedni plan treningowy i robisz swoje Pod tym linkiem znajdziesz podstawowe informacje jak się zabrac do wszystkiego od [...]
Mam 130zl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SMP kosztuje 110zl a ovopol kosztuje 31zl + koszt przesylki = ok. 40,5. Wychodzi na to,ze nie stac mnie na na te odzywki a moze mass gain? Nie gryze!!!
mass xxl i tanie mono jeśli nie miałeś kreatyny wcześniej ale nie rozumiem, masz kasę na odżywki, a nie masz na dietę, naturalne kalorie są lepsze i tańsze, poza białkiem i węglami jest jeszcze tłuszcz i w Twoim przypadku może być bardzo ważny
wyszukiwarka nie gryzie... tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi na twoje pytania... poza tym... pas duzy... poza tym jestes po przerwie wiec wróc do treningów najpierw na sucho , potem odzywki, a potem MOŻE saa
marcinj błąd: Przecież teraz też jesz? czy powietrzem żyjesz (swoja drogą jak da sie tylko powietrzem i jeszcze nabierać masy to daj przepis :P) Dieta to odpowiednie posiłki o odpowiedniej porze w odpowiedniej ilości z odpowiednimi składnikami! wiec jak wstajesz rano i jesz śniadanie potem obiad i kolacje z dietą jest podobnie tylko że inne [...]
czesto slysze ze ludzie narzekaja mowiac ze maja bardzo dobra diete a jednak nic nie idzie = proponuja wziac ołowek i zapisywac kazdy dzien - porcje, godzine i po tygodniu - wyslij mi na e-mail z Twoimi danymi - zobaczysz ze tu nie gra roli cena odzywki a sposob jaki ty dostarczasz pozywienia
osłone na stawy bior ponad miecha witaminy i minerały cały czas regularnie biore w tab+odżywki a waga faktycznie miałem 117kg ale tera mam 104 a biegać musze bo mam taki zrombany organizm że dietą samom bebech mi niespadnie
wydaje wlasna kase na odzywki a ich na jedzenie. Załamuje mnie ta głupota.....nie mam czasu ani chęci wcinać np tunczyka czy serka białego (non stop oszywiście), studiuje, więc gainerek i białeczko się przydają jako uzupełnienie..a oni uznają, że ja to "biorę"
tak ale ja uważam, że należy promować polskie odżywki a nie amerykańskie bo w końcu PKB musi jakoś rosnąć więc polecam także ten sklep ale na zakup dobrych polskich produktów
Jezeli nie bedziesz cwiczyl to kreta naprawde nic nie da.Powaznie to tylko dieta wchodzi w gre, odzywki, a tym bardziej suplementy sobie odpusc Kto nie kuje ten nic nie zyskuje
susta tak samo nawadnia jak oma bieresz sie stary za odzywki a nie kombinujesz z tesciem a jak juz wezmiesz bo jestem co do tego przekonany wal 100mg propa da ci suchy miesien nie bedziesz taki misiowaty jak po omie ale na dłuzej ci zostanie 24 clomidu nolve mozesz proviron i tyle filozofi
mniej wiecej kazdy posilek podniose o 10-20 gram - ogolnie dzieki za odp :) Czyli że np. zamiast 2 posiłku mam zjeść 30 g odżywki ? A stosować sie tez to BMI?-kalorii? Czy tylko : B,T,W przestrzegać? Coś jeszcze poprawic? w tej diecie ? obecnie z około 105 kg spadłem na 89kg nic nie obniżając
...nawet i bez tego widać, że masz straszne niedobory energetyczne- poprzw odzywianie/białko ok.2g. na kg. masy ciała, węgl 6-8g., a tłuszcze 1-2g./ jeżeli nie uda sie uzyskac tych wartości z diety to dodamy odżywki, a następnie ew. kreatynę.
xawier to są odzywki a nie suple hehe zma jako supp ok w celu lepszej regeneracji nocnej. a pozatym w odzywy bym sie zaopatrzył bo z tym pichceniem to ci sie lekko mówiąć może niechcieć----->wtedy jazda do Maca i beeeeeee...hrhehe
